BANANY są prawdziwym skarbcem
witamin, minerałów i mikroelementów . Zawierają węglowodany i witaminy z grupy
B, wit. A,C,E, wapń i magnez, potas, fosfor, żelazo, sód, selen, miedź, mangan,
jod fluor, cynk. Są lekkostrawne- idealne dla sportowców. Regularne spożywanie
ich zapobiega chorobom serca i depresjom. Chronią błonę śluzową żołądka,
neutralizują kwasy, leczą wrzody żołądka i dwunastnicy. Łagodzą schorzenia
wątroby i nerek.
JAGODY są od dawna
wykorzystywane jako skuteczny lek na biegunki . Zawierają także witaminy: C, z
grupy B, karotenoidy, prowitaminę A i liczne sole mineralne. Mają wiele
istotnych właściwości. Są to:uszczelnienie naczyń krwionośnych. Działanie
przeciwzapalne, nawilżające, zmiękczające i wygładzające skórę,
przeciwutleniające, ściągające, przeciwbakteryjne.
Koktajl to odżywczy
napój można go sporządzić z ulubionych owoców + kefir, jogurt naturalny, lub
maślanka- jak kto lubi. U mnie dziś mrożone jagody, banany i jogurt naturalny.
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki zmiksować , zblendować.
Jeśli ktoś woli słodsze to można dodać miodu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz