KOKTAJL zielony czyli szpinakowo- bananowe Smoothie

 Szpinak dla niektórych jest złym wspomnieniem z dzieciństwa ,dlatego dziś w innej pysznej wersji, bogatej w mnóstwo składników odżywczych.Ten  Zielony koktajl zawiera potężną dawkę przeciwutleniaczy, witaminy C, żelaza, luteiny i potasu. Odżywia, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. To znakomita propozycja dla miłośników owocowo-warzywnych smaków. Warto więc odkryć szpinak na nowo.

Składniki

garść zielonych liści szpinaku( u mnie mrożone)

1 banan

1/2 garści zielonej pietruszki i mięty
sok jabłkowy
Sposób przygotowania

Owoce obrać , pokroić na mniejsze części wrzucić do kielicha na koktajle i zmiksować razem z zieleniną. Dolać sok z jabłek wg uznania ( w zależności od słodkości i gęstości jaką lubicie). Schłodzić.

Zielony koktajl można śmiało zaserwować sobie na  drugie śniadanie albo w ciągu dnia.